何渠若，原名蓝克纯，1920年生于大埔湖寮圣塘的小山村。据他的胞弟回忆，何渠若从小体弱多病，但喜欢读书，性格刚强，是外柔内刚的铁血客家男儿。少年时，他先后阅读了邹韬奋主编的《生活》、鲁迅主编的《海燕》等进步刊物，常路见不平，仗义助人，在中学时化名何渠若加入了进步组织。
1937年抗日战争危急关头，他和同乡毅然决定投奔延安，开明的父亲卖掉耕牛给他做路费，他极为感动，决心以身许国，历经千辛万苦九死一生先到西安，后至延安，终于投入“抗大”怀抱，不久加入了中国共产党，后来成为著名的部队政治工作者。
1939年秋，他从“抗大”毕业后，即奔赴抗日前线，他任连指导员的连队是有名的“老虎连”，他撰文在 《火线报》、《湖西时报》上发表，鼓舞士气。后来，他任营教导员的第二营，善于夜战，奇袭锋城，出击济宁（山东省）取得六战六捷的胜利。
抗战胜利后他在二野某团任团政委，在广西、贵州、四川等地的解放战争中，屡建功勋，该团活捉敌军中将司令肖以觉，期间荣立特等功，获二级解放勋章和二级独立自由勋章。他博览群书，常撰文共计数十万字在各报刊发表，是小有名气的“书生”政委。
1951年4月入朝作战后，何渠若任16军教导团政委，因操劳过度，使原本多病的身体不堪重负，经常吐血，只好回国治疗并做手术取出体内弹片。次年他二次入朝，任坦克师政委，由于身体尚未完全康复，病情加重，但他从不声张，坚持到最后胜利。
他知识丰富，文章出众，能言善辩，客家话说得流利，也会说英语，成为优秀的谈判代表。在持续几年的谈判中，他以大局为重，怕小便多影响工作，便不顾医生的忠告，尽量少喝水，有时整夜未睡，第二天靠坚强的毅力照样谈笑风生，出现在谈判桌旁。他带病谈判多年，坚持数年如一日。美国在真刀真枪的“绞杀战”中失败了，在几年“拉锯战”的谈判中仍旧未占便宜，中方取得板门店谈判成功。何渠若任沈阳军区政治部第一副主任时，撰写了《谈判总结与谈判方案》，此文已被收藏于军事博物馆，在朝作战期间他荣获了国际勋章和以金日成名义颁发的自由勋章。1973年9月12日何渠若病逝于沈阳。
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